Okurkový salát s kuřecím masem
15Min
1Servings
300Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendlyvysoký obsah bílkovinnízkotučné
#rychlá večeře#vysoký obsah bílkovin#nízkokalorické#snadná příprava
Equipment
nůž
prkénko
pánev
sporák
mísa
šlehač
míchací lžíce
Ingredients
Salát
okurka (čerstvá)
0.5 ks
cibule (čerstvá)
0.5 ks
citron (čerstvý)
1 lžička
olivový olej (tekutý)
1 lžička
česnekový prášek (sušený)
0.5 lžička
sůl (krystalická)
1 špetka
černý pepř (mletý)
1 špetka
řecký jogurt (0% tučnosti)
125 g
Protein
kuřecí prsa (syrová)
200 g
Instructions
1
Příprava kuřete
Kuřecí prso nakrájejte na kostičky a osolte.
3 min
Kostičky mají být přibližně stejně velké, aby se rovnoměrně vařily
2
Smažení kuřete
Na pánvi osmahněte kousky kuřete do zlatova.
5 minMedium heattimer 5 min
Nechte kuře chvíli odpočinout, aby zůstalo šťavnaté
3
Příprava zeleniny
Okurku a cibuli nakrájejte na tenké plátky.
3 min
4
Příprava dresinku
Smíchejte jogurt s citronovou šťávou, olivovým olejem a kořením.
2 min
5
Sestavení salátu
Smíchejte zeleninu s kuřetem a jogurtovým dresinkem.
2 min
Original recipe
Storage
Fridge: 1 days
Reheat: Ne vyžaduje se, podávejte studené
Salát je nejlepší čerstvý, ale lze uchovávat v lednici do druhého dne
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.