Jantar One Pot com Banza

Jantar One Pot com Banza

Um jantar fácil de macarrão proteico em uma única panela, com molho de tomate caseiro e vegetais frescos — pronto em apenas 30 minutos.

21Min
4Servings
380Cal
EasyLevel
VegetarianVeganKid friendlyvegetarian
#one_pot#easy_dinner#quick_meal#vegetarian#high_protein

Equipment

Faca
Tábua de corte
Panela grande
Fogão
Espátula
Concha
Prato

Ingredients

Ingredientes Principais

macarrão Banza (dry)

250 g

molho de tomate (plain)

400 ml

cebola (diced)

1 piece

alho (minced)

3 clove

azeite de oliva (liquid)

2 tablespoon

pimentão (diced)

1 piece

espinafre (fresh)

100 g

Instructions

1

Preparar os ingredientes

Corte a cebola, o alho e o pimentão em cubos pequenos.

2

Refogar os vegetais

Aqueça o azeite em uma panela grande e refogue a cebola, o alho e o pimentão por 3-4 minutos.

4 minMedium heattimer 4 min
3

Cozinhar o macarrão

Adicione o macarrão Banza e o molho de tomate à panela. Cubra com água e cozinhe em fogo médio por 12-15 minutos, mexendo ocasionalmente.

15 minMedium heattimer 15 min
4

Adicionar o espinafre

Nos últimos 2 minutos de cozimento, adicione o espinafre e misture até murchar.

2 minMedium heattimer 2 min
5

Servir

Desligue o fogo e sirva imediatamente. O macarrão estará al dente e o molho cremoso.

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Micro-ondas 2-3 minutos ou frigideira em fogo baixo

Adicione um pouco de água ao reaquecer para manter a cremosidade do molho.

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