Tonfisk- och kikärtssallad med tomat och sallad
En snabb, mättande och fräsch sallad med proteinrik tonfisk, krämiga kikärtor och syrlig tomat.
En enkel och mättande sallad där tonfisk och kikärtor blandas med tomat och krispig sallad. Passar perfekt som lunch eller lätt middag när du vill ha något snabbt men ändå rejält.
Equipment
Ingredients
Ingredienser
Tonfisk i vatten, avrunnen (avrunnen)
120 g
Kikärtor, avrunna (avrunna)
360 g
Tomat (tärnad)
200 g
Sallad (sköljd, riven)
100 g
Dressing
Olivolja
2 msk
Citronjuice (pressad)
1 msk
Salt
0.5 tsk
Svartpeppar (malen)
0.25 tsk
Instructions
Förbered grönsakerna
Skölj salladen noggrant och låt den rinna av. Tärna tomaterna och lägg allt i en stor skål.
Skölj och blanda i kikärtorna
Öppna burken med kikärtor, skölj dem i durkslag och låt rinna av ordentligt. Vänd ner i skålen.
Tillsätt tonfisken
Låt tonfisken rinna av ordentligt och smula den lätt med en gaffel eller spatel innan du blandar ner den i skålen.
Smaka av och servera
Ringla över olivolja och citronjuice, krydda med salt och svartpeppar och blanda försiktigt. Servera direkt på tallrikar.
Storage
Förvara i tättslutande burk i kylskåp. Blanda gärna i salladen precis före servering för bäst textur.
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one app.