Thai Curry Ofenspitzkohl

Thai Curry Ofenspitzkohl

57Min
4Servings
385Cal
MediumLevel
VegetarianVeganGluten freeKid friendlyveganvegetariangluten_free
#vegan#healthy#oven#curry

Equipment

Backofen
Standmixer
ofenfeste Pfanne
Messer
Schneidebrett
Sieb
Herd
Teller

Ingredients

Hauptzutaten

weiße Bohnen (drained)

240 g

geschälte Tomaten (canned)

400 g

Kokosmilch

200 ml

Gemüsebrühe

125 ml

rote Currypaste

30 g

Salz

3 g

gekochte Linsen (drained)

400 g

Spitzkohl

1 head

Olivenöl

15 ml

Toppings

frischer Koriander

10 g

Frühlingszwiebel (thin_strips)

2 pcs

Erdnüsse (chopped)

30 g

Limettensaft

15 ml

Instructions

1

Backofen vorheizen

Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen.

10 min175°C
2

Sauce zubereiten

Die weißen Bohnen abgießen und zusammen mit den Tomaten, Kokosmilch, Gemüsebrühe, Currypaste und etwas Salz im Standmixer für 2 Minuten auf höchster Stufe pürieren.

5 min
Pürieren bis alles glatt, ohne Stücke und cremig ist
3

Linsen mit Sauce vermengen

Die Linsen abgießen und zusammen mit der Sauce in einer ofenfesten großen Pfanne oder einem Bräter kurz aufkochen.

5 minMedium heat
Auflaufform und ohne nochmal aufkochen geht auch
4

Spitzkohl vorbereiten

Den Spitzkohl der Länge nach vierteln, mit etwas Olivenöl einreiben und salzen.

5 min
Schnittflächen nach oben in die Sauce legen
5

Im Ofen backen

Spitzkohl mit den Schnittflächen nach oben in die Sauce legen und für 30 Minuten im unteren Drittel in den Backofen geben.

30 min175°Ctimer 30 min
Unteres Drittel des Backofens verwenden
6

Servieren

Mit frischem Koriander, Frühlingszwiebeln, gehackten Erdnüssen und Limettensaft servieren.

2 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Mirkrowelle 3-4 Minuten oder Ofen 175°C 10 Minuten

Am besten frisch servieren. In der Mikrowelle oder im Ofen wieder aufwärmen

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