High Protein Kinder-Schokolade Cake Bowl

Saftig, schokoladig & himmlisch

Eine proteinreiche, zuckerfreie Variante des beliebten Kinder-Schokolade-Geschmacks – saftig, schokoladig und mit über 40 g Protein.

29Min

1Servings

495Cal

EasyLevel

Kid friendlyhigh_proteinlow_sugar

#highprotein#abnehmen#gesunderezepte#kinder#kuchen#schokolade

Equipment

Schüssel

Rührlöffel

Backform

Backofen

Teller

Ingredients

Teig

gemahlene Haferflocken (gemahlen)

30 g

neutrales Proteinpulver

30 g

kleines Ei

1 piece

Magerquark

50 g

Erythrit

25 g

Flohsamenschalen

2 g

Backpulver

4 g

Chunky Flavour

2 g

ungesüßte Mandelmilch

75 ml

Salz

1 Prise

Schokoglasur

zuckerfreie Vollmilchschokolade

10 g

zuckerfreie weiße Schokolade

10 g

Kokosöl

4 g

Instructions

Teig zubereiten

Alle Teigzutaten in einer Schüssel glatt verrühren.

3 min

Teig sollte eine glatte, dickflüssige Konsistenz haben

Form befüllen

Den Teig in eine kleine Backform füllen.

1 min

Form leicht einfetten für einfaches Herauslösen

Backen

Bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 20–25 Minuten backen, bis die Cake Bowl goldbraun ist.

22 min200°Ctimer 22 min

Stäbchenprobe machen – es sollte keine Teigreste mehr haften

Schokoglasur schmelzen

Schokolade mit Kokosöl schmelzen und über die Bowl geben.

2 min

Schokolade langsam schmelzen, um Klumpenbildung zu vermeiden

Servieren

Warm oder kalt genießen – perfekt auch zum Vorbereiten für mehrere Tage.

1 min

Kann auch als Mealprep für mehrere Tage vorbereitet werden

Original recipe

TikTokRecipe by @Julian Karassowitsch

Storage

Fridge: 3 days

Freezer: 30 days

Reheat: Durchbacken oder Mikrowelle 30–60 Sekunden

Kann als Mealprep für mehrere Tage vorbereitet werden

Notes

• Perfekt als Dessert, Snack oder süßes Frühstück

• Zuckerfrei und dennoch voller Geschmack

• Über 40 g Protein pro Portion

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