Batata Recheada com Carne Picada Magra
27Min
2Servings
385Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendlyhigh-protein
#rápido#saudável#low-calorie#prático
Equipment
faca
tábua de cortar
frigideira
fogão
micro-ondas
espátula
prato
Ingredients
Ingredientes
batata (inteira)
2 piece
carne picada magra (corte magro)
300 g
pimento
1 piece
cebola
1 piece
queijo cheddar baixo em calorias (ralado)
30 g
ketchup baixo em calorias
20 g
Instructions
1
Preparar a batata
Lave e fure a batata para assar.
2 min
2
Assar a batata
Asse a batata no micro-ondas ou forno até ficar macia.
10 minHigh heattimer 10 min
Se usar forno, asse a 200°C por 40 minutos
3
Refogar os vegetais
Corte a cebola e o pimento e refogue-os.
3 minMedium heattimer 3 min
4
Cozinhar a carne
Adicione a carne picada e cozinhe até dourar.
8 minMedium-high heattimer 8 min
Mexa ocasionalmente para não ficar seco
5
Montar as batatas
Corte a batata ao meio, adicione a carne e cubra com queijo.
3 min
6
Finalizar e servir
Adicione ketchup por cima e sirva imediatamente.
1 min
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Micro-ondas por 2-3 minutos ou frigideira
Guarde a carne separadamente para melhor textura ao reaquecer
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