Overnight porridge autunnale
Una colazione fresca e saziante preparata la sera prima, con avena, semi di chia, yogurt greco e mela cotta. Ricca di fibre e dal sapore autunnale grazie alla cannella.
Equipment
Ingredients
Ingredienti
fiocchi d'avena
30 g
semi di chia
2 cucchiai
latte vegetale
100 ml
yogurt greco
150 g
mela (a cubetti)
1 pezzo
cannella
1 cucchiaino
burro di mandorle
1 cucchiaino
cocco rapè
1 cucchiaino
Instructions
Prepara il composto di avena
Unisci fiocchi d'avena, semi di chia e latte nella ciotola.
Lascia riposare in frigorifero
Copri la ciotola e mettila in frigo per tutta la notte.
Cucina la mela
Taglia la mela a cubetti e cuocila nel microonde.
Componi il vasetto
Alterna strati di composto di avena, yogurt greco e cubetti di mela cotta.
Aggiungi i topping
Aggiungi burro di mandorle e cocco rapè a piacere.
Original recipe
Storage
Conserva in un contenitore ermetico. Si mantiene fresca fino al giorno successivo.
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