Salada de Frango e Berinjela com Nozes
Noble Puffin

Salada de Frango e Berinjela com Nozes

42Min
4Servings
485Cal
MediumLevel
Gluten freeKid friendlyhigh_protein
#salad#healthy#protein_rich#nutty

Equipment

Faca
Tábua de corte
Panela
Frigideira
Tigela
Assadeira
Forno
Fogão
Colher de mistura

Ingredients

Vegetais

berinjela (fresh)

3 piece

pimentão (fresh)

2 piece

alho (fresh)

3 clove

Proteína

peito de frango (fresh)

1 piece

Nozes e Sementes

nozes (raw)

200 g

Ervas e Temperos

ervas frescas (fresh)

30 g

sal (fine)

5 g

pimenta-do-reino (ground)

2 g

Molhos

maionese (creamy)

100 g

Instructions

1

Preparar os vegetais

Lave e corte as berinjelas e pimentões em cubos médios de aproximadamente 2 cm.

2

Assar as berinjelas

Coloque os cubos de berinjela em uma assadeira e asse no forno a 200°C por 20 minutos até ficarem macias e levemente douradas.

20 min200°Ctimer 20 min
3

Cozinhar o frango

Cozinhe o peito de frango em água fervente com sal por 15-18 minutos até ficar completamente cozido.

18 minMedium heattimer 18 min
4

Tostar as nozes

Toste as nozes em uma frigideira seca por 3-4 minutos, mexendo frequentemente até ficarem aromáticas.

4 minMedium heattimer 4 min
5

Picar ervas e alho

Pique finamente as ervas frescas e o alho.

6

Montar a salada

Corte o frango cozido em cubos, misture todos os ingredientes em uma tigela grande: berinjelas assadas, pimentões, frango, nozes tostadas, alho picado e ervas.

7

Temperar e finalizar

Adicione maionese, sal e pimenta a gosto. Misture bem e sirva imediatamente ou deixe na geladeira por 30 minutos para os sabores se misturarem.

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Não requer aquecimento - sirva frio ou em temperatura ambiente

A salada fica melhor no dia seguinte quando os sabores se misturam. Mantenha refrigerada em recipiente fechado.

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