Bataty zapiekane z sosem mięsnym i sałatką
Zesty Gecko

Bataty zapiekane z sosem mięsnym i sałatką

83Min
4Servings
580Cal
MediumLevel
Gluten freeKid friendly
#bataty#jedzenie#sweetpotato#obiad#prosty

Equipment

nóż
deska do krojenia
miska
piekarnik
blacha do pieczenia
papier do pieczenia
patelnia
kuchenka
szpatułka
łyżka do mieszania

Ingredients

Bataty

bataty (clean)

800 g

oliwa

30 ml

sól

5 g

pieprz

3 g

Sos mięsny

cebula (diced)

150 g

marchewka (grated)

100 g

łodyga selera naciowego (diced)

80 g

mięso mielone wołowe lub mieszane (raw)

500 g

wino

100 ml

mleko

150 ml

papryczka chili (minced)

5 g

Sałatka

ser typu mozzarella (sliced)

200 g

pomidory (sliced)

300 g

cebula (sliced)

80 g

czosnek (minced)

10 g

kolendra (chopped)

15 g

oliwa

20 ml

sok z cytryny lub limonki

30 ml

Instructions

1

Przygotowanie batatów

Umyj bataty, pokrój w plastry lub ćwiartki, skrop oliwą i przypraw solą oraz pieprzem.

10 min
2

Pieczenie batatów

Piecz bataty w piekarniku przez 30-40 minut w temperaturze 200°C aż do miękkości.

35 min200°Ctimer 35 min
Sprawdź widelcem czy bataty są miękkie
3

Podsmażanie warzyw

Na patelni podsmaż cebulę, marchewkę i seler naciowy.

5 minMedium heattimer 5 min
4

Dodanie mięsa

Dodaj mięso mielone i smaż aż puści wodę.

8 minMedium heattimer 8 min
Mięso powinno zmienić kolor na szary
5

Dodanie wina

Podlej winem i poczekaj aż odparuje.

3 minMedium heattimer 3 min
6

Dodanie mleka

Dodaj mleko i gotuj sos do zgęstnienia.

10 minMedium heattimer 10 min
Mieszaj co chwilę, aby sos się nie przypalił
7

Doprawianie sosu

Dopraw sos solą, pieprzem i chili do smaku.

2 min
8

Przygotowanie sałatki

Pokrój pomidory, cebulę i mozzarellę. Dodaj czosnek, kolendrę, skrop oliwą i sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem.

10 min

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Mikrofalówka 2-3 minuty lub piekarnik 180°C 10 minut

Sos mięsny można zamrozić oddzielnie. Sałatkę spożyć w dniu przygotowania.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.