Sałatka z kurczakiem, makaronem pełnoziarnistym i pesto
Misty Dolphin

Sałatka z kurczakiem, makaronem pełnoziarnistym i pesto

Lekka i pożywna sałatka z grillowanym kurczakiem, makaronem pełnoziarnistym, świeżymi warzywami i aromatycznym pesto.

31Min
2Servings
485Cal
EasyLevel
Kid friendlywysokobiałkowa
#sałatka#lunchbox#dietetyczna#szybka#szkoła

Equipment

nóż
deska do krojenia
miska
patelnia
garnek
cedzak
szpatułka
łyżka do mieszania

Ingredients

Główne składniki

pierś z kurczaka (surowy)

200 g

makaron pełnoziarnisty (suchy)

150 g

ogórek (świeży)

1 sztuka

pomidorki koktajlowe (świeże)

150 g

mozzarella light (chłodna)

100 g

pesto (gotowe)

2 łyżka

oliwa (zimna)

1 łyżka

Instructions

1

Przygotowanie kurczaka

Przypraw pierś z kurczaka papryką słodką, curry, pieprzem, solą i czosnkiem

5 min
2

Smażenie kurczaka

Usmaż kurczaka na oliwie z obu stron na złoty kolor

10 minMedium heattimer 10 min
3

Gotowanie makaronu

Ugotuj makaron pełnoziarnisty zgodnie z instrukcją na opakowaniu

8 minHigh heattimer 8 min
4

Krojenie warzyw

Pokrój ogórka w plasterki i przekrój pomidorki koktajlowe na pół

5 min
5

Składanie sałatki

Wymieszaj wszystkie składniki z pesto i pokruszoną mozzarellą

3 min

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Nie wymaga podgrzewania

Najlepiej spożyć w ciągu 2 dni, przechowywać w szczelnym pojemniku szklanym

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.