Cookie Dough Blended Oats
Högfiberkost med kikärtor och blomkål
Krämig havregrynsgröt med cookie dough-smak, gömd med kikärtor och blomkål – perfekt för viktminskning.
Equipment
Ingredients
Huvudingredienser
kikärtor (cooked)
0.5 cup
blomkål (frozen)
1 cup
havregryn
0.5 cup
banan (ripe)
1 piece
dadlar
2 piece
växtmjölk (unsweetened)
80 ml
vaniljextrakt
1 tsp
salt
1 pinch
Topping
mörk choklad (melted)
20 g
Instructions
Blanda ingredienserna
Lägg kikärtor, fryst blomkål, havregryn, banan, dadlar, växtmjölk, vanilj och salt i blender.
Mix till slät konsistens
Mix alla ingredienser tills blandningen är slät och krämig.
Häll upp och garnera
Häll upp i glas och toppa med smält mörk choklad om så önskas.
Kyl och servera
Låt svalna i kylen i 5 minuter och njut!
Original recipe
Storage
Bäst att äta direkt. Kan förvaras i kylskåp men konsistensen kan ändras.
Notes
• Perfekt som mättande frukost eller mellanmål
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one app.