Cheeseburger bowl
Vyvážená nízkotučná verze cheeseburgeru v misce s hovězím masem, brambory a jogurtovou omáčkou.
Equipment
Ingredients
Hlavní ingredience
hovězí mleté maso 5% (raw)
125 g
brambory (diced)
250 g
cibule (diced)
1 piece
rajčatový protlak
0.5 tbsp
hořčice
2 tsp
worcesterská omáčka
2 tsp
česnek (minced)
1 clove
paprika
2 tsp
černý pepř
0.25 tsp
sůl
0.5 tsp
olej ve spreji
2 spray
Polevy a přílohy
light cheddar (grated)
20 g
řecký jogurt 0%
80 g
kečup se sníženým obsahem cukru
1.5 tbsp
okurky (sliced)
2 piece
hlávkový salát (shredded)
2 leaf
rajčata (sliced)
1 piece
sezamová semínka
1 tsp
Instructions
Příprava brambor
Brambory omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Příprava zeleniny
Cibuli nakrájíme nadrobno a česnek nasekáme.
Smažení masa
Na rozpálené pánvi osmahneme mleté maso s cibulí a česnekem.
Přidání brambor a koření
Přidáme nakrájené brambory, papriku, sůl a pepř a restujeme.
Přidání omáček
Přidáme rajčatový protlak, hořčici a worcesterskou omáčku a promícháme.
Příprava jogurtové omáčky
Smícháme jogurt s kečupem a nastrouhaným sýrem.
Servírování
Do mísy dáme maso s bramborami, přidáme nakrájenou zeleninu, okurky a jogurtovou omáčku. Posypeme sezamem.
Original recipe
Storage
Nejlepší čerstvé, ale vydrží v lednici 1-2 dny.
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.