Tortitas de pollo al chipotle
Dreamy Tiger

Tortitas de pollo al chipotle

22Min
4Servings
185Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendlyhigh_proteingluten_free
#alto en proteína#saludable#fácil#bajo en grasa

Equipment

tazón
cuchara para mezclar
sartén
estufa
licuadora
olla
plato

Ingredients

Ingredientes principales

pechuga de pollo (shredded)

120 g

huevo

1 piece

avena molida (ground)

1 tbsp

sal con ajo

1 tsp

aceite en aerosol

1 spray

Salsa chipotle

jitomate

1 piece

cilantro

1 handful

cebolla

1 slice

chipotle molido (ground)

1 tsp

sal con ajo

1 tsp

agua

30 ml

Para servir

aguacate

0.33 piece

ensalada

1 serving

Instructions

1

Preparar la mezcla de pollo

Mezclar el pollo desmenuzado con huevo, avena molida y sal con ajo

3 min
2

Cocinar las tortitas

Formar tortitas y cocinar a fuego bajo con aceite en aerosol

10 minLow heattimer 10 min
3

Preparar la salsa

Licuar jitomate, cilantro, cebolla, chipotle molido, sal con ajo y agua

2 min
4

Cocinar la salsa

Llevar la salsa a hervir a fuego bajo hasta que cambie de color

5 minLow heattimer 5 min
5

Servir las tortitas

Agregar la salsa a las tortitas y servir con ensalada y aguacate

2 min

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Microondas 2-3 minutos o sartén a fuego medio

Las tortitas se pueden preparar con anticipación y guardar en el refrigerador. La salsa se puede almacenar separadamente por hasta 3 días.

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