Rychlé proteinové placky s mozzarellou
Cosmic Koala

Rychlé proteinové placky s mozzarellou

20Min
4Servings
265Cal
EasyLevel
Kid friendlyvegetarian
#protein#quick#fitness#simple

Equipment

Mísa
Míchací lžíce
Nůž
Prkénko
Váleček
Pánev
Stěrka

Ingredients

Těsto

hladká mouka

125 g

prášek do pečiva

6 g

sůl

1 g

řecký jogurt

190 g

olivový olej

6 ml

Náplň

mozzarella

100 g

Instructions

1

Smíchej suché suroviny

V míse smíchej mouku, prášek do pečiva a sůl.

2

Přidej jogurt a olej

Přidej řecký jogurt a olivový olej k suchým surovinám.

3

Vypracuj těsto

Všechny suroviny pořádně promíchej, nejlépe rukou, až vznikne hladké těsto.

4

Nech těsto odpočinout

Těsto nech 10–15 minut odpočinout při pokojové teplotě.

12 mintimer 12 min
5

Rozděl těsto

Těsto rozděl na 4 stejné díly.

6

Vyválej a naplň první placku

Vyválej jeden díl těsta na tenkou placku, přidej přibližně 25 g mozzarelly.

7

Zavři a znovu vyválej

Přelož okraje těsta přes náplň, dobře uzavři a znovu vyválej do kulatého tvaru.

8

Osmaž placky

Na rozpáleném olivovém oleji osmaž placky 3–4 minuty z každé strany dozlatova.

8 minMedium-high heattimer 4 min

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Pánev nebo mikrovlnka 1–2 minuty

Placky lze zmrazit. Rozmrazujte v lednici přes noc a ohřejte na pánvi nebo v mikrovlnce.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.