Hallonblended havre med dolda grönsaker
Zesty Fox

Hallonblended havre med dolda grönsaker

Krämig rosa frukost som känns som en lyxig efterrätt men är packad med näring och dolda grönsaker.

8Min
1Servings
520Cal
EasyLevel
VegetarianVeganGluten freeKid friendlyveganvegetariandairy-freegluten-free
#vegan#healthy#high-fiber#weight-loss#quick

Equipment

Mixer
Skål
Mätbägare
Mikrovågsugn
Tallrik

Ingredients

Huvudingredienser

kikärtor (cooked, drained)

0.5 cup

blomkål (chopped, raw)

1 cup

havregryn (dry)

0.5 cup

hallon (fresh, frozen)

1 cup

banan (ripe)

1 piece

sojamjölk (cold)

0.5 cup

salt

1 pinch

stevia droppar

5 drops

Topping

mörk choklad (vegan, melted)

20 g

Instructions

1

Förbered ingredienser

Samla alla ingredienser och mät upp dem noggrant.

2 min
2

Blanda alla ingredienser

Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills blandningen blir slät och krämig.

3 min
Börja med lägre hastighet för att undvika stänk
3

Smält chokladen

Smält den veganska mörka chokladen försiktigt.

1 min
Använd mikrovågsugn i 10-sekunders intervaller för att undvika bränning
4

Servera

Häll den krämiga blandningen i en skål och toppa med den smälta chokladen.

2 min

Storage

Fridge: 1 days
Reheat: Äts kall eller rumstempererad

Bäst att äta direkt efter tillagning. Kan förvaras i kylen över natten men konsistensen kan ändras något.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.