Bomba de proteína
Un plato rápido y nutritivo lleno de proteína con pollo, huevos y vegetales frescos.
25Min
2Servings
485Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendlySpicy 1/5alto en proteínabajo en carbohidratos
#alto en proteína#rápido#saludable
Equipment
Cuchillo
Tabla de cortar
Sartén
Estufa
Espátula
Bol
Batidor
Plato
Ingredients
Ingredientes
pechuga de pollo (crudo)
300 g
huevo (crudo)
4 pcs
espinacas (fresco)
150 g
requesón (fresco)
150 g
aceite de oliva
10 ml
ajo (picado)
2 pcs
sal
3 g
pimienta negra
1 g
Instructions
1
Preparar los ingredientes
Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños y picar el ajo.
5 min
2
Cocinar el pollo
Saltear el pollo con ajo y aceite de oliva hasta que esté dorado.
8 minMedium-high heattimer 8 min
No remover constantemente para que se dore bien.
3
Preparar la mezcla de huevo y espinacas
Batir los huevos con requesón y agregar las espinacas frescas.
3 min
4
Combinar y cocinar
Agregar la mezcla de huevo a la sartén con el pollo y cocinar hasta que cuaje.
7 minMedium heattimer 7 min
5
Servir
Dividir en porciones y servir caliente.
2 min
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Microondas durante 2-3 minutos o sartén a fuego medio
Guardar en recipiente hermético. Consumir dentro de dos días para mejor calidad.
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.