Auberginen Schnitzel
Jazzy Mole

Auberginen Schnitzel

Berenjena crujiente con salsa de tomate

Una alternativa fresca y ligera al schnitzel tradicional, perfecta para el verano con su sabor mediterráneo y textura crujiente.

45Min
2Servings
485Cal
MediumLevel
VegetarianKid friendlySpicy 2/5vegetarianvegan_option
#verano#recetas_saludables#schnitzel#recetas_fáciles#recetas_rápidas#vegetariano#vegano

Equipment

Tenedor
Horno
Bandeja de hornear
Olla
Estufa
Espátula
Tabla de cortar
Bol
Plato
Sartén
Pinzas

Ingredients

Ingredientes principales

Berenjena (fresh)

2 piece

Harina de trigo (all_purpose)

50 g

Panko (dry)

100 g

Tomates pelados enteros (canned)

400 g

Aceite de oliva (extra_virgin)

30 ml

Diente de ajo (fresh)

1 clove

Sal (fine)

5 g

Pimienta negra (ground)

2 g

Especias mediterráneas (mixed)

5 g

Albahaca (fresh)

5 leaf

Parmesano (grated)

20 g

Instructions

1

Preparar las berenjenas

Pinchar las berenjenas con un tenedor varias veces y hornearlas a 200°C durante 15 minutos aproximadamente.

15 min200°Ctimer 15 min
El tiempo puede variar según el tamaño de las berenjenas
2

Preparar la salsa de tomate

Mientras se hornean las berenjenas, poner los tomates pelados en una olla con un poco de aceite de oliva, aplastarlos y añadir las especias y el ajo. Dejar cocer brevemente.

10 min80°Ctimer 10 min
La salsa debe quedar ligeramente espesa
3

Preparar las berenjenas para empanar

Quitar la piel de las berenjenas ligeramente enfriadas y aplastarlas con un tenedor hasta que queden del grosor de un dedo.

5 min
Aplastar suavemente para mantener la forma
4

Empanar las berenjenas

Mezclar un poco de harina con agua y especias, pasar las berenjenas por esta mezcla y luego empanarlas en panko.

5 min
Presionar bien el panko para que quede bien adherido
5

Freír las berenjenas

Freír las berenjenas empanadas en un poco de aceite de oliva por ambos lados hasta que queden crujientes.

8 min180°Ctimer 4 min
No mover demasiado para que quede bien dorado
6

Servir

Distribuir la salsa de tomate en un plato, colocar encima el schnitzel de berenjena y opcionalmente espolvorear con parmesano y albahaca.

2 min

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Sartén a fuego medio durante 3-4 minutos o microondas 1-2 minutos

Mejor consumido fresco. La salsa de tomate puede prepararse con antelación.

Notes

• Versión vegana posible con parmesano vegano

• Ajustar especias al gusto personal

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