Recette facile et rapide
30Min
2Servings
520Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendly
#facile#rapide#poulet#riz
Equipment
Couteau
Planche à découper
Casserole
Poêle
Cuisinière
Passoire
Spatule
Assiette
Ingredients
Ingrédients principaux
blanc de poulet (fresh)
300 g
riz (dry)
150 g
huile d'olive
2 tbsp
ail (minced)
2 clove
sel
1 tsp
poivre noir
0.5 tsp
Instructions
1
Cuire le riz
Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet.
15 min100°Ctimer 15 min
Rincer le riz avant cuisson pour enlever l'excès d'amidon
2
Préparer le poulet
Couper le blanc de poulet en morceaux de taille égale.
5 min
3
Faire revenir le poulet
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, ajouter l'ail émincé et faire revenir le poulet assaisonné.
8 minMedium-high heattimer 8 min
Le poulet est cuit quand il n'est plus rose à l'intérieur
4
Servir
Mélanger le riz cuit avec le poulet et servir immédiatement.
2 min
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Micro-ondes 2-3 minutes ou poêle
Conserver dans un récipient hermétique
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