Lasagne-Suppe (pflanzlich)
Spicy Panda

Lasagne-Suppe (pflanzlich)

33Min
4Servings
485Cal
MediumLevel
VegetarianVeganKid friendlyveganvegetarianplant_based
#Lasagne#Suppe#Vegan#Pflanzlich#Gesund

Equipment

Messer
Schneidebrett
Topf
Pfanne
Herd
Kochlöffel

Ingredients

Hauptzutaten

Zwiebel (finely_diced)

1 piece

Karotte (finely_diced)

1 piece

Sellerie (finely_diced)

1 piece

Knoblauch (minced)

4 clove

Olivenöl

2 tbsp

getrockneter Oregano

1 tbsp

geräuchertes Paprikapulver

1 tbsp

Tomatenmark

1 tbsp

Weißwein

100 ml

braune Linsen (drained, rinsed)

800 g

Passata

400 g

Zucker

1 tsp

Nährhefe

4 tbsp

Gemüsebrühe (hot)

1250 ml

Lasagneblätter (broken)

11 piece

Tofu (smoked, torn)

400 g

Pflanzliche Sahne

150 ml

Basilikum (chopped)

1 handful

Salz

1 tsp

Schwarzer Pfeffer

1 tsp

Instructions

1

Gemüse vorbereiten

Zwiebel, Karotte und Sellerie fein würfeln und den Knoblauch hacken.

5 min
2

Gemüse anbraten

Öl in einem großen Topf erhitzen und Zwiebel, Karotte, Sellerie und Knoblauch 5 Minuten anschwitzen.

5 minMedium heattimer 5 min
Das Gemüse sollte weich, aber nicht braun werden.
3

Gewürze und Tomatenmark hinzufügen

Oregano, Paprika und Tomatenmark einrühren und 1 Minute rösten.

1 minMedium heattimer 1 min
4

Mit Wein ablöschen

Weißwein hinzufügen und kochen, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.

2 minMedium-high heattimer 2 min
5

Flüssigkeit und Linsen hinzufügen

Linsen, Passata, Zucker, Nährhefe und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.

3 minMedium-high heattimer 3 min
6

Suppe köcheln lassen

Lasagneblätter in Stücke brechen und zur Suppe geben. 10 Minuten köcheln lassen.

10 minMedium heattimer 10 min
Rühren Sie gelegentlich, damit die Nudeln nicht am Boden kleben.
7

Tofu anbraten

In einer separaten Pfanne etwas Öl erhitzen und den Tofu knusprig anbraten.

5 minMedium-high heattimer 5 min
Tofu erst wenden, wenn eine Seite goldbraun ist.
8

Suppe vollenden

Pflanzliche Sahne, Basilikum und den gebratenen Tofu unter die Suppe rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Mikrowelle 3-4 Minuten oder in einem Topf auf dem Herd erwärmen

Nudeln können beim Aufbewahren etwas aufquellen. Bei Bedarf etwas Brühe hinzufügen.

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