Creamy Kidneybohnen-Butter-Masala
Keen Bear

Creamy Kidneybohnen-Butter-Masala

26Min
3Servings
420Cal
EasyLevel
VegetarianVeganGluten freeveganvegetariandairy_freegluten_free
#vegan#schnell#einfach#würzig#proteinreich

Equipment

Sieb
Messer
Schneidebrett
Reibe
große Pfanne
Herd
Spatel
Teller

Ingredients

Hauptzutaten

Kidneybohnen (abgetropft, abgespült)

800 g

Zwiebel (klein)

1 piece

Knoblauch (fein gerieben)

2 clove

Ingwer (fein gerieben)

20 g

vegane Butter

15 g

Tomatenmark

30 g

Garam Masala

15 g

Kreuzkümmel

1 g

Paprikapulver edelsüß

1 g

gehackte Tomaten (passiert)

400 g

Kokosmilch

200 ml

Ahornsirup

7 ml

Salz

3 g

schwarzer Pfeffer

1 g

Zitrone (Saft)

0.5 piece

Zum Servieren

Naan

3 piece

Koriander (frisch)

10 g

Instructions

1

Vorbereitung

Kidneybohnen abgießen und vorbereiten

5 min
2

Zwiebel anbraten

Butter in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel glasig anbraten

5 minMedium heattimer 5 min
Zwiebel sollte weich und glasig, aber nicht braun werden
3

Aromaten hinzufügen

Knoblauch und Ingwer kurz mitbraten

1 minMedium heattimer 1 min
4

Gewürze anrösten

Tomatenmark und Gewürze unter Rühren anrösten

1 minMedium heattimer 1 min
Ständig rühren, damit die Gewürze nicht verbrennen
5

Flüssigkeiten hinzufügen

Passierte Tomaten, Kokosmilch und Ahornsirup einrühren

2 minMedium heat
6

Bohnen köcheln lassen

Kidneybohnen hinzufügen und 8-10 Minuten köcheln lassen

10 minLow heattimer 10 min
Soße sollte cremig werden - bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen
7

Abschmecken und servieren

Mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft abschmecken und servieren

2 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Mirkowelle 2-3 Minuten oder Pfanne bei mittlerer Hitze

Am nächsten Tag noch aromatischer. Mit etwas Wasser oder Kokosmilch verdünnen beim Aufwärmen.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.