Високобілкові сирні рулети з яловичиною на сніданок
Ingredients
Яловичина тако
пісний фарш з яловичини (raw)
800 g
копчена паприка
2 tsp
часниковий порошок
2 tsp
цибулевий порошок
1 tsp
каєнський перець
1 tsp
кумін
1 tsp
орегано
1 tsp
морська сіль
2 tsp
чорний перець
1 tsp
Яєчна суміш
яйця (whole)
10 pcs
морська сіль
0.5 tsp
На один рулет
легкий сир
2 slice
тертий сир з низьким вмістом жиру
25 g
петрушка
1 tsp
тортилья з низьким вмістом калорій
1 pcs
Instructions
Приготувати яловичину тако
Обсмажте яловичий фарш з усіма спеціями до повної готовності.
Приготувати яєчну суміш
Збийте яйця з сіллю в однорідну масу.
Зібрати рулети
Розкладіть тортілью, додайте яйця, яловичину, сир і згорніть рулетом.
Запекти рулети
Запікайте рулети в духовці або на сковороді до хрусткої скоринки.
Подавати
Прикрасьте петрушкою і подавайте гарячими.
Original recipe
Storage
Зберігайте в фользі в морозильній камері до кількох місяців. Після розігріву відразу подавайте.
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one app.