Cremige Karamell-Zwiebel-Pasta
Silent Tiger

Cremige Karamell-Zwiebel-Pasta

Zarte karamellisierte Zwiebeln werden mit Hafersahne und Spinat zu einer cremigen Sauce veredelt – eine einfache, aromatische Pasta für jeden Tag.

50Min
3Servings
485Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyvegetarian
#pasta#vegetarisch#ofen#einfach

Equipment

Messer
Schneidebrett
Auflaufform
Ofen
Rührlöffel
Topf
Sieb

Ingredients

Hauptzutaten

große Zwiebeln (halbieren, in feine Streifen schneiden)

3.5 piece

Olivenöl

3 EL

Salz

1 TL

Zucker

1 TL

Paprikapulver

1 TL

getrockneter Oregano

1 TL

Knoblauchzehen (geröstet)

2 piece

kurze Pasta (Rigatoni, Penne oder Fusilli) (al dente gekocht)

250 g

Hafersahne

200 ml

Blattspinat (gehackt)

30 g

schwarzer Pfeffer

1 Prise

Instructions

1

Zwiebeln vorbereiten

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden. Mit Gewürzen und Öl vermengen.

2

Zwiebeln karamellisieren

Zwiebeln im Ofen bei 200 °C 35–45 Minuten backen und alle 10–15 Minuten umrühren.

40 min200°Ctimer 40 min
Alle 10–15 Minuten umrühren, damit die Zwiebeln gleichmäßig karamellisieren.
3

Knoblauch hinzufügen

Geröstete Knoblauchzehen aus der Schale drücken und unter die Zwiebeln mischen.

4

Sauce zubereiten

Hafersahne und gehackten Spinat hinzufügen, mit Pfeffer und Salz abschmecken.

5

Pasta kochen

Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen und abgießen.

10 mintimer 10 min
6

Pasta vermengen

Gekochte Pasta zu den Zwiebeln geben und alles gut vermengen.

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Ofen bei 180°C für 5–7 Minuten

Pasta und Sauce getrennt aufbewahren, um optimale Konsistenz zu erhalten.

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