Karottenkuchen Hafer-Chia-Pudding

Gesunder Protein-Chia-Pudding mit Karotte

Cremiger Hafer-Chia-Pudding mit Karotte und Proteinpulver – ein gesundes Frühstück voller Ballaststoffe und pflanzlichem Eiweiß.

10Min

1Servings

485Cal

EasyLevel

VegetarianVeganGluten freeKid friendlyveganvegetariangluten_freedairy_free

#gesund#Frühstück#chiapudding#proteine#ballaststoffe

Equipment

Mixer

Schüssel

Ingredients

Hauptzutaten

Haferflocken

45 g

Chiasamen

15 g

Flohsamenschalen

10 g

Proteinpulver

12 g

Zimt

0.5 tsp

gekochte Karotte (cooked)

70 g

Datteln

20 g

Sojajoghurt

90 g

Sojamilch

200 g

Toppings

Rosinen

15 g

Nüsse

15 g

Zimt

1 g

Instructions

Alle Zutaten pürieren

Alle Hauptzutaten in den Mixer geben und zu einer feinen cremigen Masse pürieren.

5 min

Die Karotte sollte bereits gekocht sein, damit der Pudding schön cremig wird.

Pudding servieren

Den cremigen Pudding in eine Schüssel geben, mit Rosinen, Nüssen und Zimt toppen und 5 Minuten quellen lassen.

5 mintimer 5 min

Für extra Cremigkeit den Pudding vor dem Servieren kurz im Kühlschrank quellen lassen.

Original recipe

InstagramRecipe by @magic_of_vegansweets

Storage

Fridge: 2 days

Freezer: 30 days

Reheat: Nicht erforderlich, kalt genießen oder 1-2 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen

Am besten frisch zubereiten. Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Notes

• Mega cremig und sättigend

• Perfekt als gesundes Frühstück

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