Comida rápida de cena
Gentle Whale

Comida rápida de cena

27Min
2Servings
485Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendly
#rápido#fácil#cena#casero

Equipment

Cuchillo de cocina
Tabla de cortar
Olla
Sartén
Estufa
Colador
Espátula
Cuchara para mezclar
Plato

Ingredients

Ingredientes principales

pechuga de pollo (crudo)

300 g

arroz blanco (crudo)

200 g

zanahoria (crudo)

2 pcs

cebolla (crudo)

1 pcs

aceite de oliva (líquido)

2 tbsp

ajo (crudo)

2 pcs

sal

1 tsp

pimienta negra

0.5 tsp

Instructions

1

Preparar los ingredientes

Lavar y cortar la zanahoria en rodajas finas, picar la cebolla en cubitos y el ajo en láminas finas.

2

Cocinar el arroz

Poner el arroz en una olla con el doble de agua y una pizca de sal. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar tapado durante 15 minutos hasta que el agua se absorba.

15 min100°Ctimer 15 min
3

Sazonar y cocinar el pollo

Cortar la pechuga de pollo en tiras o cubos, sazonar con sal, pimienta y ajo picado. Calentar el aceite en una sartén y cocinar el pollo hasta que esté dorado y cocido.

8 minMedium-high heattimer 8 min
No mover el pollo demasiado pronto para conseguir una buena costra dorada
4

Saltear las verduras

En la misma sartén, añadir la zanahoria y la cebolla. Saltear durante 3-4 minutos hasta que estén tiernas pero crujientes.

4 minMedium heattimer 4 min
5

Combinar y servir

Mezclar el arroz cocido con el pollo y las verduras salteadas. Ajustar la sazón si es necesario y servir caliente.

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Microondas 2-3 minutos o sartén a fuego medio

Guardar en recipiente hermético. El arroz puede secarse un poco al recalentar, añadir un poco de agua si es necesario.

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