Wrap proteici a basso contenuto calorico
Wrap proteici a basso contenuto calorico, perfetti per una dieta dimagrante.
15Min
4Servings
120Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyhigh-proteinlow-calorie
#proteico#basso-calorico#facile#veloce
Equipment
Ciotola
Frusta
Padella antiaderente
Spatola
Ingredients
Ingredienti
cottage cheese (cremoso)
200 g
uovo
2 pcs
fiocchi d'avena (macinati)
30 g
aglio in polvere
1 tsp
Instructions
1
Preparazione dell'impasto
Unisci tutti gli ingredienti in una ciotola e mescola fino a ottenere un composto liscio.
3 min
Il composto deve risultare denso ma spalmabile.
2
Cottura della prima wrap
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa un mestolo di composto.
2 minMedium heattimer 2 min
Non girare finché la superficie non si asciuga.
3
Cottura del secondo lato
Gira la wrap e cuoci per altri 2 minuti.
2 minMedium heattimer 2 min
4
Ripetizione e servizio
Ripeti la procedura per le altre wrap e servi calde.
8 min
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Reheat: Padella antiaderente 1 minuto per lato
Conservare in frigorifero in contenitore ermetico.
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