Evde Protein Bar
Yulaf, fıstık ezmesi ve protein tozu ile hazırlanan pratik ve besleyici ev yapımı protein barlar.
Equipment
Ingredients
Temel Karışım
yulaf (rolled)
150 g
fıstık ezmesi (smooth)
100 g
bal (liquid)
80 g
protein tozu (vanilla)
60 g
Ek Malzemeler
bitter çikolata (chopped)
50 g
badem (chopped)
30 g
Instructions
Kabı Hazırla
Büyük bir karıştırma kabı alın ve yanına tüm malzemeleri hazırlayın.
Temel Karışımı Hazırla
Yulafları, fıstık ezmesini, balı ve protein tozunu karıştırma kabına ekleyin.
Karışımı Yoğur
Tüm malzemeleri kaşık veya el ile iyice yoğurarak homojen bir kıvam elde edin.
Ek Malzemeleri Ekleyin
İsteğe bağlı bitter çikolata parçaları ve doğranmış bademleri karışıma ekleyin.
Barları Şekillendir
Karışımı parşömen kağıt serili tepsiye yayın ve eşit kalınlıkta dikdörtgen barlar halinde kesin.
Buzdolabında Beklet
Protein barları buzdolabında en az 30 dakika bekletin ki katılaşıp kolay kesilebilsin.
Original recipe
Storage
Buzdolabında hava almayan kapta saklayın. Dondurucudan çıkardıktan sonra 15 dakika oda sıcaklığında bekletin.
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.