Chrupiący kurczak bez oleju
Humble Stoat

Chrupiący kurczak bez oleju

Chrupiący kurczak pieczony bez dodatku oleju – złocista panierka z płatkami kukurydzianymi i parmezanem.

42Min
4Servings
285Cal
EasyLevel
Kid friendlySpicy 1/5high_protein
#kurczak#bez oleju#chrupiący#pieczony

Equipment

Nóż
Deska do krojenia
Miska
Trzepaczka
Talerz
Blacha do pieczenia
Papier do pieczenia
Piekarnik

Ingredients

Główne składniki

pierś z kurczaka (surowy)

550 g

jajko

1 sztuka

musztarda

1 łyżka

majonez

1 łyżka

śmietana kwaśna

2 łyżki

papryka w proszku

1 łyżeczka

czosnek w proszku

1 łyżeczka

płaki kukurydziane (rozkruszone)

100 g

parmezan (starty)

2 łyżki

Instructions

1

Przygotuj mięso

Pokrój pierś z kurczaka na kawałki według preferencji i dopraw ulubionymi przyprawami.

5 min
2

Przygotuj panierkę

W misce wymieszaj jajko, musztardę, majonez i śmietanę kwaśną. Dodaj paprykę i czosnek w proszku, dokładnie wymieszaj.

3 min
3

Obtocz kurczaka w mieszance

Zanurz kawałki kurczaka w przygotowanej mieszance.

3 min
4

Obtocz w płatkach kukurydzianych

Obtocz kurczaka w rozkruszonych płatkach kukurydzianych z parmezanem, delikatnie dociskając, aby panierka się trzymała.

4 min
5

Przygotuj do pieczenia

Ułóż kawałki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.

2 min
6

Piecz kurczaka

Piecz w temperaturze 200°C przez 22–25 minut, aż kurczak będzie złocisty i chrupiący.

25 min200°Ctimer 22 min

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Piekarnik 180°C przez 7–8 minut

Najlepiej spożyć w ciągu 2 dni, można zamrozić przed upieczeniem.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.