Esquites Saludables
Dreamy Ferret

Esquites Saludables

Versión ligera y rápida con elote blanco enlatado

Esquites saludables con elote blanco enlatado, listos en minutos sin necesidad de desgranar mazorcas frescas.

10Min
4Servings
185Cal
EasyLevel
VegetarianGluten freeKid friendlyvegetarian
#saludable#rápido#mexicano#vegetariano#sin azúcar

Equipment

Sartén
Estufa
Espátula
Plato o vaso
Rallador

Ingredients

Ingredientes Principales

Ghee (derretido)

15 g

Cebolla blanca (picada)

1 piece

Elote blanco enlatado (escurrido)

400 g

Chile de árbol (seco)

3 piece

Agua muy caliente

100 ml

Epazote fresco (fresco)

2 sprig

Sal

1 tsp

Pimienta

0.5 tsp

Toppings

Mayonesa light

60 g

Queso panela fresco (fresco)

100 g

Chile piquín (molido)

2 tsp

Limón (cortado en cuartos)

2 piece

Instructions

1

Preparar la base

Calentar el ghee en una sartén y sofreír la cebolla picada hasta que esté transparente.

3 minMedium heattimer 3 min
No dejes que la cebolla se dore demasiado
2

Añadir el elote

Incorporar el elote blanco escurrido, el chile de árbol, el epazote fresco y el agua caliente. Sazonar con sal y pimienta.

5 minMedium heattimer 5 min
El agua caliente ayuda a que los sabores se integren más rápido
3

Servir los esquites

Distribuir el elote en vasos o bowls individuales. Añadir una cucharada de mayonesa light, queso panela fresco rallado, chile piquín y un chorrito de limón al gusto.

2 min

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Microondas 1-2 minutos o sartén a fuego medio

Mejor consumidos el mismo día. Guardar los toppings por separado si se prepara con anticipación.

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