Frango Teriyaki
Gentle Bear

Frango Teriyaki

Frango suculento marinado e cozido na air fryer, coberto com molho teriyaki doce e salgado, servido com arroz e vegetais.

36Min
4Servings
285Cal
MediumLevel
Kid friendlySpicy 1/5high_protein
#healthy#dinner#quick#asian

Equipment

Tigela
Air fryer
Frigideira
Fogão
Faca
Tábua de corte
Pinças
Prato

Ingredients

Frango

coxas de frango sem osso e pele (boneless, skinless)

570 g

sal

3 g

pimenta-do-reino moída na hora (freshly_ground)

1 g

alho em pó

3 g

molho de soja

30 ml

açúcar mascavo

15 g

Molho Teriyaki

molho de soja

60 ml

mirin

60 ml

saquê

60 ml

açúcar mascavo

22 g

alho (minced)

2 clove

gengibre (grated)

1 tbsp

sementes de gergelim

1 tbsp

amido de milho

1 tsp

Guarnição

cebolinha verde (chopped)

2 tbsp

Instructions

1

Marinar o frango

Misture as coxas de frango com os temperos e deixe marinar por 15 minutos.

15 mintimer 15 min
Se preferir, pode marinar na geladeira até 2 horas
2

Preparar o molho teriyaki

Misturar todos os ingredientes do molho em uma tigela pequena e reservar.

3 min
O amido de milho vai deixar o molho mais espesso e brilhante
3

Cozinhar o frango na air fryer

Pré-aqueça a air fryer a 220°C e cozinhe o frango em camada única por 11-13 minutos.

12 min220°Ctimer 12 min
Não é necessário virar o frango durante o cozimento
4

Engrossar o molho

Adicione o molho preparado em uma frigideira grande e leve ao fogo médio até engrossar e ficar pegajoso.

2 minMedium heattimer 2 min
Mexa constantemente para evitar queimar
5

Cobrir o frango com molho

Adicione o frango ao molho e misture rapidamente para cobrir todos os pedaços.

1 minLow heat
Reserve o molho restante para servir à parte
6

Servir

Corte o frango em tiras e sirva quente com arroz e legumes, finalizando com cebolinha picada.

3 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Micro-ondas 2-3 minutos ou frigideira em fogo baixo

O molho pode engrossar na geladeira; adicione um pouco de água ao reaquecer

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