Brownies Saudáveis de Baixa Caloria
Equipment
Ingredients
Ingredientes da massa
Banana madura (amassada)
2 piece
Chocolate em pó sem açúcar
40 g
Ovos
2 piece
Farinha de aveia
60 g
Fermento em pó
5 g
Adocante ou açúcar mascavo (opcional)
20 g
Instructions
Preaquecer o forno
Pré-aqueça o forno a 180°C. Prepare uma forma quadrada de 20x20cm com papel manteiga.
Preparar os ingredientes secos
Em uma tigela, misture a farinha de aveia, chocolate em pó e fermento.
Preparar ingredientes úmidos
Amasse bem as bananas até formar purê. Bata os ovos e misture com o purê de banana. Adicione o adocante se usar.
Misturar tudo
Combine os ingredientes secos com os úmidos até obter uma massa homogênea.
Assar os brownies
Despeje a massa na forma preparada e asse por 20-25 minutos. Faça o teste do palito.
Esfriar e servir
Deixe esfriar completamente antes de cortar em 9 quadrados.
Original recipe
Storage
Mantenha em recipiente fechado. Congele em porções individuais embrulhadas em filme plástico.
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