Овсяные хлопья на ночь
Классические овсяные хлопья на ночь — идеальный здоровый завтрак, который готовится за 5 минут вечером и ждёт вас утром в холодильнике.
485Min
1Servings
340Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyvegetarian
#healthy#quick#make-ahead#no-cook
Equipment
Миска
Мерная ложка
Ingredients
Основные ингредиенты
овсяные хлопья (dry)
40 g
молоко (cold)
120 ml
греческий йогурт (cold)
60 g
мёд (liquid)
15 ml
семена чиа (dry)
10 g
Instructions
1
Смешать ингредиенты
В банке или контейнере смешать овсяные хлопья, молоко, йогурт, мёд и семена чиа.
5 min
Используйте банку с крышкой для удобного хранения
2
Настаивать в холодильнике
Плотно закрыть контейнер и поставить в холодильник минимум на 8 часов или на ночь.
480 mintimer 480 min
Можно приготовить сразу несколько порций на неделю
Storage
Fridge: 3 days
Reheat: Не требуется, есть холодными
Хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 3 дней
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.