Šťavnatý zeleninový wrap z plechu
Cosmic Koala

Šťavnatý zeleninový wrap z plechu

68Min
4Servings
285Cal
MediumLevel
VegetarianGluten freeKid friendlyvegetarian
#zelenina#wrap#bezlepkové#rýchle

Equipment

strúhadlo
miska
nôž
doska na krájanie
miešacia lyžica
plech na pečenie
papier na pečenie
trúba
alobal
tanier

Ingredients

Základ

zemiaky (grated)

150 g

cuketa (grated)

200 g

mrkva (grated)

170 g

vajcia

3 pcs

strúhaný syr eidam/gouda/mozzarella (grated)

80 g

cesnak (crushed)

2 pcs

sladká paprika

0.5 tsp

sušené oregano

0.5 tsp

soľ

1 tsp

mleté čierne korenie

0.5 tsp

Plnka (klasická verzia)

krémový syr

100 g

šunka

100 g

plátkový syr

80 g

jarná cibuľka

2 pcs

listový šalát

100 g

paradajky

2 pcs

Instructions

1

Príprava zeleniny

Zemiaky, cuketu a mrkvu nastrúhame na hrubom strúhadle a jemne osolíme.

5 min
2

Vytlačenie šťavy

Zmes necháme 5–10 minút pustiť šťavu a potom dôkladne vyžmýkame, aby bola úplne suchá.

10 min
3

Príprava základnej zmesi

Vyžmýkanú zeleninu zmiešame s vajcami, strúhaným syrom, pretlačeným cesnakom, paprikou, oreganom a korením.

5 min
4

Pečenie základu

Zmes rovnomerne rozotrieme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri 200 °C približne 30 minút, kým nie je zlatistý a pevný.

30 min200°Ctimer 30 min
5

Vychladnutie

Upečený plát necháme 5 minút vychladnúť a stiahneme z papiera.

5 min
6

Zostavenie wrapu

Plát potrieme krémovým syrom, uložíme obľúbenú plnku a pevne zrolujeme.

5 min
7

Odpočinok wrapu

Zrolovaný wrap zabalíme na 5–10 minút do alobalu, aby zmäkol, spevnel a držal tvar.

8 min

Storage

Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Mikrovlnka 2–3 minúty alebo rúra 180 °C 5–7 minút

Základ je možné pripraviť vopred a uchovať v chlade; plniť až tesne pred podávaním.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.