Bizcochito proteico de plátano con crema de yogur y chocolate
Dreamy Tiger

Bizcochito proteico de plátano con crema de yogur y chocolate

3Min
1Servings
485Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyhigh-protein
#proteico#dulce#dieta#perdida-de-peso#facil#microondas

Equipment

Bol
Cuchara para mezclar
Microondas
Espátula
Cuchillo
Tabla de cortar

Ingredients

Bizcochito

plátano (ripe)

1 piece

copos de avena (rolled)

30 g

huevo (large)

1 piece

cacao en polvo (unsweetened)

5 g

levadura en polvo (instant)

2 g

Crema

yogur griego (plain)

100 g

proteína de vainilla (flavored)

15 g

crema de cacahuete (creamy)

5 g

Toppings

cacahuetes (chopped)

15 g

chocolate (dark, 85_percent)

20 g

Instructions

1

Preparar la masa del bizcochito

Mezclar el plátano, los copos de avena, el huevo, el cacao en polvo y la levadura hasta obtener una masa homogénea.

2

Cocinar en el microondas

Verter la masa en un molde apto para microondas y cocinar durante 2-3 minutos.

3 minHigh heattimer 3 min
3

Enfriar el bizcocho

Dejar enfriar el bizcocho durante unos minutos antes de añadir la crema.

timer 4 min
4

Preparar la crema proteica

Mezclar el yogur griego, la proteína de vainilla y la crema de cacahuete hasta conseguir una crema suave y homogénea.

5

Añadir la crema al bizcocho

Extender la crema de yogur sobre el bizcocho ya frío de manera uniforme.

6

Preparar los toppings

Trocear los cacahuetes y derretir el chocolate oscuro para el topping final.

7

Decorar y servir

Añadir los cacahuetes troceados sobre el chocolate derretido y dejar enfriar antes de servir.

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Microondas 30 segundos

Mejor consumido el mismo día de preparación. Guardar en el refrigerador si sobra.

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