Sałatka gyros z chrupiącym ryżem
Zesty Gecko

Sałatka gyros z chrupiącym ryżem

70Min
2Servings
485Cal
MediumLevel
Gluten freeKid friendlyhigh_protein
#sałatka#kurczak#ryż#zdrowe#szybkie

Equipment

Nóż
Deska do krojenia
Garnek
Naczynie żaroodporne
Miska
Patelnia
Kuchenka
Piekarnik
Łyżka do mieszania
Łopatka
Trzepaczka
Talerz

Ingredients

Główne składniki

ryż

60 g

pierś kurczaka

300 g

oliwa

3 łyżki

pomidor

1 szt

ogórki kiszone

3 szt

czerwona cebula

0.5 szt

kukurydza z puszki

60 g

sałata

1 garść

Przyprawy

sól

1 szczypta

pieprz

1 szczypta

wędzona papryka

1 łyżeczka

przyprawa do kurczaka gyros

2 łyżeczki

Sos jogurtowo-czosnkowy

jogurt grecki

3 łyżki

majonez

1 łyżeczka

cytryna

0.5 szt

czosnek w proszku

0.5 łyżeczki

Instructions

1

Przygotowanie ryżu

Ugotuj ryż, przełóż do naczynia żaroodpornego i wymieszaj z przyprawami.

35 min200°Ctimer 30 min
Ryż powinien stać się chrupiący i złocisty
2

Przygotowanie kurczaka

Pokrój kurczaka w kostkę, zamarynuj i usmaż na patelni.

15 minMedium heattimer 10 min
Kurczak powinien być złocisty i dobrze wysmażony
3

Przygotowanie sosu

Wymieszaj wszystkie składniki sosu jogurtowo-czosnkowego.

5 min
4

Przygotowanie warzyw

Pokrój cebulę w piórka, pomidora w kostkę, ogórki w plasterki.

10 min
5

Składanie sałatki

W misce ułóż sałatę, dodaj warzywa, kukurydzę, kurczaka, polej sosem i posyp ryżem.

5 min

Storage

Fridge: 1 days
Reheat: Nie wymaga podgrzewania

Sałatkę najlepiej spożyć w dniu przygotowania. Składniki można przygotować wcześniej i przechowywać oddzielnie.

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.