Bułeczki pepperoni z wysoką zawartością białka
Białkowe bułeczki z pepperoni - idealna przekąska na siłownię
Puszyste bułeczki z wysoką zawartością białka, idealne na szybki posiłek po treningu lub jako sycąca przekąska.
Equipment
Ingredients
Ciasto
mąka samopowstająca
180 g
jogurt grecki 0%
270 g
Dodatki
ser o obniżonej zawartości tłuszczu (grated)
180 g
pepperoni z indyka lub wołowiny
80 g
sos pizza
40 g
czosnek w proszku
1 tsp
oregano
1 tsp
sól
0.5 tsp
Instructions
Przygotowanie ciasta
Wymieszaj mąkę samopowstającą z jogurtem greckim, czosnkiem w proszku, oregano i solą aż powstanie jednolite ciasto.
Formowanie bułeczek
Podziel ciasto na 4 równe części i każdą rozwałkuj na okrągły placek o średnicy około 12 cm.
Dodanie nadzienia
Na każdy placek nałóż 2-3 łyżeczki sosu pizza, posyp startym serem i ułóż plasterki pepperoni.
Formowanie bułeczek
Złóż brzegi każdego placka do środka i uformuj kulę, następnie delikatnie spłaszcz.
Pieczenie bułeczek
Umieść bułeczki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku rozgrzanym do 200°C przez 15-18 minut, aż będą złociste.
Original recipe
Storage
Przechowuj w szczelnym pojemniku. Przed podgrzaniem zdejmij folię aluminiową.
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.