Tazón de Pollo Taco con Patatas Alto en Proteínas
Preparación rápida de comidas en menos de 1 hora
Un tazón nutritivo y sabroso con pollo sazonado al estilo taco, patatas doradas y verduras frescas. Perfecto para meal prep y alto en proteínas.
Equipment
Ingredients
Pollo
pechugas de pollo (crudo)
600 g
Patatas
patatas (crudo)
800 g
Condimentos
aceite de oliva (líquido)
30 ml
condimento para tacos (en polvo)
15 g
sal (en polvo)
5 g
pimienta negra (molida)
3 g
Guarniciones
pimiento (crudo)
150 g
cebolla (crudo)
120 g
queso rallado (rallado)
100 g
Instructions
Preparar el pollo
Cortar las pechugas de pollo en trozos uniformes para una cocción pareja.
Sazonar el pollo
Mezclar el pollo con el condimento para tacos, sal y pimienta.
Preparar las patatas
Cortar las patatas en cubos de tamaño uniforme.
Cocinar el pollo
Dorar el pollo sazonado en sartén hasta que esté completamente cocido.
Cocinar las patatas
Freír o hornear las patatas hasta que estén tiernas y doradas.
Preparar las verduras
Cortar el pimiento y la cebolla en trozos pequeños.
Armar los tazones
Distribuir las patatas, el pollo y las guarniciones en tazones individuales.
Storage
Almacenar los componentes por separado para mantener la textura. Los tazones completos duran 3-4 días en el refrigerador.
Notes
• Ideal para meal prep dominical
• Se puede personalizar con diferentes verduras
• El pollo se puede cocinar con anticipación
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