Salada de Grão Crocante com Lascas de Bacalhau
Witty Otter

Salada de Grão Crocante com Lascas de Bacalhau

35Min
4Servings
385Cal
EasyLevel
Gluten freeKid friendlypescatariangluten_free
#bacalhau#salada#salada_saudavel#salada_fit#receitas_fit

Equipment

Panela
Fogão
Faca
Tábua de corte
Tigela
Tabuleiro
Colher de pau
Air fryer
Forno
Prato

Ingredients

Ingredientes Principais

bacalhau (frozen)

550 g

grão-de-bico (cooked)

500 g

alho

3 piece

pimentão-doce

1 tsp

cebola

1 piece

tomate (ripe)

2 piece

ovo (hard_boiled)

3 piece

salsa (fresh, chopped)

2 tbsp

limão (juiced)

0.5 piece

azeite

1.5 tbsp

Instructions

1

Cozinhar o bacalhau

Colocar os lombos de bacalhau ainda congelados em água a ferver. Quando retomar a fervura, contar 10 minutos. Retirar e deixar arrefecer.

10 minHigh heattimer 10 min
2

Preparar a cebola

Picar a cebola e colocá-la em água (ajuda a suavizar o sabor e a torná-la mais digerível).

5 min
3

Preparar o grão crocante

Colocar o grão-de-bico num tabuleiro com o alho picado e o pimentão-doce. Regar com ½ colher de sopa de azeite e envolver.

3 min
4

Tostar o grão

Levar à air fryer ou ao forno a 180 ºC durante 10 minutos, mexendo a meio.

10 min180°Ctimer 10 min
5

Lascar o bacalhau

Retirar a pele e as espinhas dos lombos e lascar para uma tigela.

3 min
6

Montar a salada

Juntar o grão crocante, a cebola escorrida, o tomate em cubos e a salsa picada. Temperar com o sumo de limão.

3 min
7

Finalizar e servir

Regar com 1 colher de sopa de azeite e servir, se desejar, com ovos cozidos.

1 min

Storage

Fridge: 1 days
Reheat: Não requer reaquecimento

Melhor consumida no mesmo dia. Os ovos cozidos podem ser preparados com antecedência.

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