Cremige Linsen

Cremige Linsen

Cremige Linsen mit Kokosmilch und Spinat

Ein herzhaftes, cremiges Linsengericht mit getrockneten Tomaten und Kokosmilch - perfekt als veganes Hauptgericht.

28Min
4Servings
385Cal
EasyLevel
VegetarianVeganGluten freeKid friendlyveganvegetariangluten_freedairy_free
#vegan#gesund#einfach#hauptspeise#linsen#vegetarisch

Equipment

große Pfanne
Spatel

Ingredients

Hauptzutaten

Öl aus dem Glas getrockneter Tomaten

2 tablespoon

gekochte Linsen (cooked)

2.5 cup

kleine rote Zwiebel (finely_chopped)

1 piece

Knoblauchzehen (crushed)

4 clove

Fenchelsamen (lightly_crushed)

2 teaspoon

italienische Gewürzmischung

1 tablespoon

geräuchertes Paprikapulver

1 teaspoon

Tomatenmark

3 tablespoon

getrocknete Tomaten in Öl (chopped)

0.5 cup

Gemüsebrühe

2 cup

Kokosmilch

0.75 cup

Spinat

1 bunch

veganer Käse (grated)

50 gram

Zitrone

1 piece

Instructions

1

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Öl aus dem Tomatenglas in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebel bei mittlerer Hitze glasig braten.

3 minMedium heattimer 3 min
Zwiebel sollte weich und durchsichtig sein, aber nicht braun werden
2

Knoblauch hinzufügen

Den Knoblauch hinzufügen und 30 Sekunden mitbraten.

0.5 minMedium heattimer 0.5 min
3

Gewürze hinzufügen

Fenchelsamen, italienische Gewürzmischung und geräuchertes Paprikapulver hinzufügen und 30 Sekunden rösten, bis die Gewürze duften.

0.5 minMedium heattimer 0.5 min
Gewürze nur kurz rösten, damit sie ihr Aroma entfalten, aber nicht verbrennen
4

Tomatenmark und getrocknete Tomaten hinzufügen

Tomatenmark und gehackte getrocknete Tomaten hinzufügen und 2-3 Minuten unter Rühren mitkochen.

3 minMedium heattimer 3 min
5

Linsen einrühren

Die gekochten Linsen hinzufügen und gut mit der Soße vermengen.

1 min
6

Gemüsebrühe hinzufügen und köcheln

Gemüsebrühe angießen und bei mittlerer bis niedriger Hitze 10 Minuten köcheln lassen, bis die Soße etwas eingedickt ist.

10 minMedium heattimer 10 min
7

Kokosmilch und Spinat hinzufügen

Kokosmilch einrühren, dann den Spinat hinzufügen und 2-3 Minuten mitkochen, bis der Spinat zusammengefallen ist.

3 minMedium heattimer 3 min
8

Veganen Käse hinzufügen

Optional veganen Käse hinzufügen und unter Rühren schmelzen lassen.

1 min
9

Ruhen lassen und servieren

5 Minuten ruhen lassen, dann mit frisch gepresstem Zitronensaft servieren.

5 mintimer 5 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Mikrowelle 2-3 Minuten oder Pfanne bei mittlerer Hitze

Kann gut vorbereitet werden und schmeckt am nächsten Tag noch besser

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