Högprotein Taco Bowl med krispiga potatisar
Zesty Stoat

Högprotein Taco Bowl med krispiga potatisar

38Min
4Servings
530Cal
MediumLevel
Gluten freehigh_proteingluten_free
#högprotein#mealprep#hälsosam#mexikansk

Equipment

kniv
skärbräda
skål
stekpanna
spis
stekspade
mixer
tallrik

Ingredients

Potatis

potatis (kubad)

600 g

vitlökspulver

1 tsk

rökt paprika

1 tsk

olivolja

1 spray

Kött

malt kött (93% magert)

680 g

lök (tärnad)

1 st

tacokrydda (låg natrium)

28 g

nötköttsbuljong

60 ml

Toppingar

guacamole (färsk)

0.5 dl

pico de gallo (färsk)

0.5 dl

picklad jalapeño (valfri)

1 msk

Fiesta sås

grekisk yoghurt (fettfri)

113 g

rostad röd paprika (rostad)

0.5 st

lime (juice)

2 msk

honung

1 tsk

koriander (färsk)

1 handful

salt

1 nypa

Instructions

1

Förbered och krydda potatisarna

Skär potatisarna i kuber och krydda dem med vitlökspulver, rökt paprika, salt och peppar.

5 min
Skär potatisarna i jämna kuber för jämn tillagning
2

Tillaga potatisarna

Spraya olja över potatisarna och tillaga tills de är gyllenbruna och krispiga.

15 minMedium-high heattimer 15 min
Rör om halvvägs för jämn bryning
3

Förbered köttfärsen

Tärna löken och blanda köttfärsen med tacokrydda.

3 min
Använd 93/7 eller magrare köttfärs för bästa resultat
4

Tillaga köttfärsen

Stek köttfärsen tills den är genomstekt och tillsätt buljong.

10 minMedium heattimer 10 min
Låt buljongen koka in för mer smak
5

Blanda fiesta såsen

Blanda yoghurt, chipotle, rostade paprikor, limejuice, honung, koriander och salt. Mixa tills slät.

3 min
Justera hetta efter smak med mer chipotle
6

Montera skålarna

Dela potatisarna och köttfärsen på 4 tallrikar. Toppa med guacamole, pico de gallo och fiesta sås.

2 min
Servera direkt för bästa smak

Storage

Fridge: 3 days
Reheat: Mikrovågsugn 2-3 minuter eller stekpanna

Potatisarna blir krispigare om de värms i ugn 180°C i 5-7 minuter

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.