Lemon balls
Ιδανικό σνακ πριν την προπόνηση, γεμάτο ενέργεια και φρέσκια γεύση λεμονιού.
11Min
12Servings
58Cal
EasyLevel
VegetarianKid friendlyυψηλή σε πρωτεΐνηχωρίς γλουτένη
#σνακ#υγιεινό#λεμόνι#πρωτεΐνη#χωρίς ψήσιμο
Equipment
Μπλέντερ
Μπολ
Ingredients
Κύρια συστατικά
Βρώμη (mixed)
100 g
Ελληνικό γιαούρτι
150 g
Μέλι
1 tbsp
Λεμόνι (zest)
1 piece
Λεμόνι (juice)
1 tbsp
Σκόνη βανίλιας
1 pinch
Επικάλυψη
Κατεψυγμένη καρύδα (shredded)
30 g
Instructions
1
Ανακατέψτε τα συστατικά
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
3 min
2
Διαμορφώστε τις μπάλες
Πλάστε το μείγμα σε μικρές μπάλες με τα χέρια σας.
5 min
Βρέξτε ελαφρά τα χέρια σας για να μην κολλάει το μείγμα.
3
Επικάλυψη
Τυλίξτε τις μπάλες σε τριμμένη καρύδα ή αλεσμένη βρώμη.
3 min
Original recipe
Storage
Fridge: 4 days
Freezer: 30 days
Reheat: Δεν απαιτείται
Φυλάξτε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one app.