Lachsbowls
Calm Whale

Lachsbowls

35Min
2Servings
520Cal
EasyLevel
pescatarianhigh-protein
#healthy#quick#dinner#bowl#seafood

Equipment

Heißluftfritteuse
Schüssel
Schneidebrett
Messer
Schneebesen
Teller

Ingredients

Lachs

Lachsfilet (würfelig)

2 piece

Knoblauch (gehackt)

1 tablespoon

Sojasauce

45 ml

Honig

30 ml

schwarzer Pfeffer

1 teaspoon

Salz

1 teaspoon

Gurken

Gurke (in Scheiben)

1 piece

Sojasauce

60 ml

Sesamsamen

1 tablespoon

Salz

1 teaspoon

Sriracha-Mayo

Sriracha-Sauce

2 tablespoon

Mayonnaise

2 tablespoon

Bowl

weißer Reis (gekocht)

200 g

Edamame

150 g

Instructions

1

Heißluftfritteuse vorheizen

Heißluftfritteuse auf 200°C vorheizen.

5 min200°C
2

Lachs würzen und garen

Lachs in Würfel schneiden und mit Knoblauch, Sojasauce, Honig, Salz und Pfeffer würzen. In die heiße Heißluftfritteuse geben und 12-15 Minuten garen.

15 min200°Ctimer 15 min
3

Gurken marinieren

Gurke in Scheiben schneiden und mit Sojasauce, Sesamsamen und Salz vermengen. 10 Minuten ziehen lassen.

10 mintimer 10 min
4

Sriracha-Mayo zubereiten

Sriracha und Mayonnaise in einer Schüssel verrühren. Nach Geschmack anpassen.

2 min
5

Bowl zusammenstellen

Gekochten Reis, Lachswürfel, marinierte Gurken und Edamame in Schüsseln geben. Mit Sriracha-Mayo beträufeln und servieren.

3 min

Storage

Fridge: 2 days
Reheat: Heißluftfritteuse 3-4 Minuten oder Mikrowelle

Am besten frisch zubereitet genießen. Gurken verlieren beim Aufbewahren an Biss.

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