Cowboy butter steak pasta
Magical Quokka

Cowboy butter steak pasta

32Min
4Servings
285Cal
EasyLevel
Kid friendlySpicy 2/5high-protein
#quick#healthy#one-pan#weeknight

Equipment

μαχαίρι
σανίδα κοπής
τηγάνι
εστία
μπολ
λαβίδες
σπάτουλα
πιάτο

Ingredients

Ingredients

φιλέτο κοτόπουλου (νωπό)

500 g

μπρόκολο (φρέσκο)

300 g

καρότο (φρέσκο)

200 g

πιπεριά (φρέσκια)

150 g

σκόρδο (φρέσκο)

3 pcs

ελαιόλαδο (εξτρα παρθένο)

30 ml

σάλτσα σόγιας

30 ml

μέλι

15 ml

φρέσκο τζίντζερ (φρέσκο)

10 g

αλάτι

5 g

μαύρο πιπέρι (φρεσκοτριμμένο)

2 g

Instructions

1

Προετοιμασία λαχανικών

Πλύνετε και κόψτε όλα τα λαχανικά σε κομμάτια ίδιου μεγέθους για ομοιόμορφο ψήσιμο.

10 min
Κόψτε τα λαχανικά σε παρόμοιο μέγεθος για ομοιόμορφο ψήσιμο
2

Προετοιμασία κοτόπουλου

Κόψτε το φιλέτο κοτόπουλου σε λωρίδες και ανακατέψτε με τη σάλτσα σόγιας και το μέλι.

5 min
Αφήστε το κοτόπουλο να μαριναριστεί λίγο για περισσότερη γεύση
3

Ζέσταμα λαδιού

Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

2 minMedium heat
4

Τηγάνισμα κοτόπουλου

Τηγανίστε το κοτόπουλο μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές.

8 minMedium-high heattimer 8 min
Μην ανακατεύετε συχνά για να δημιουργηθεί ωραία κρούστα
5

Προσθήκη σκόρδου και τζίντζερ

Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και τζίντζερ και σοτάρετε για 30 δευτερόλεπτα.

1 minMedium heattimer 1 min
Μην αφήσετε το σκόρδο να καεί
6

Προσθήκη λαχανικών

Προσθέστε όλα τα λαχανικά και ανακατέψτε καλά.

3 minMedium-high heat
Τα λαχανικά πρέπει να παραμείνουν τραγανά
7

Αρωμάτισμα πιάτου

Προσθέστε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι κατά προτίμηση.

1 min
8

Σερβίρισμα

Σερβίρετε αμέσως ζεστό, ιδανικά με ρύζι ή noodles.

2 min

Storage

Fridge: 3 days
Reheat: Μικροκύματα 2-3 λεπτά ή τηγάνι σε μέτρια φωτιά

Καλύτερα φρέσκο. Μην καταψύχετε.

Notes

• Ιδανικό για γρήγορο και υγιεινό γεύμα

• Μπορείτε να προσθέσετε άλλα λαχανικά της αρεσκείας σας

Your kitchen, together

Try Chopa today

Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.