Café da Manhã Saudável
11Min
1Servings
380Cal
EasyLevel
VegetarianGluten freeKid friendlyvegetarian
#breakfast#healthy#quick#mealprep
Equipment
Faca
Tábua de corte
Prato
Frigideira
Fogão
Espátula
Ingredients
Ingredientes Principais
ovo (fresh)
2 pcs
abacate (ripe)
0.5 pcs
tomate (fresh)
1 pcs
azeite de oliva (extra virgin)
1 tbsp
sal
1 pinch
pimenta-do-reino (ground)
1 pinch
Instructions
1
Preparar os ingredientes
Lave e corte o tomate em cubos pequenos. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher.
5 min
2
Fritar os ovos
Aqueça uma frigideira com azeite em fogo médio. Quebre os ovos e frite-os até a clara estar firme e a gema ainda mole.
4 minMedium heattimer 4 min
3
Montar o prato
Coloque os ovos fritos no prato, adicione os cubos de tomate e o abacate em fatias. Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
2 min
Original recipe
Storage
Fridge: 1 days
Reheat: Não recomendado - melhor consumir fresco
Preparar e consumir no mesmo dia para melhor sabor e textura
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