Honig-Knoblauch-Butter-Hähnchen Mac n Cheese
Calm Whale

Honig-Knoblauch-Butter-Hähnchen Mac n Cheese

Ein cremiges Mac n Cheese mit zartem Honig-Knoblauch-Hähnchen – ein proteinreiches, herzhaft-süßes Comfort-Food.

29Min
4Servings
597Cal
MediumLevel
Kid friendlyhigh_protein
#High Protein#Meal Prep#Comfort Food#One Pan

Equipment

Messer
Schneidbrett
Schüssel
Pfanne
Pfannenwender
Herd
Topf
Sieb
Teller

Ingredients

Honig-Knoblauch-Hähnchen

Hähnchenbrust (roh, gewürfelt)

800 g

Salz

1.5 tsp

Schwarzer Pfeffer

1 tsp

Chiliflocken

1 tsp

Knoblauchpulver

1.5 tsp

Zwiebelpulver

1.5 tsp

Paprikapulver

1.5 tsp

Olivenöl

2 tsp

Butter (light)

30 g

Knoblauch (gehackt)

2 tsp

Honig

30 g

Petersilie (frisch, gehackt)

1 handvoll

Knoblauch-Mac n Cheese

Knoblauch (gehackt)

1 tbsp

Magermilch

300 ml

Frischkäse (light)

160 g

Salz

1 tsp

Schwarzer Pfeffer

0.5 tsp

Paprikapulver (geräuchert)

1 tsp

Muskatnuss

0.5 tsp

Cheddar (low fat)

100 g

Makkaroni (ungekocht)

220 g

Instructions

1

Hähnchen vorbereiten

Hähnchenbrust in Würfel schneiden und würzen.

2

Hähnchen anbraten

Hähnchen in einer Pfanne goldbraun braten.

8 minMedium heattimer 5 min
Nicht zu viele Stücke auf einmal braten, damit sie eine schöne Kruste bekommen.
3

Hähnchen mit Honig-Knoblauch-Soße veredeln

Butter, Knoblauch und Honig hinzufügen und glasieren.

3 minLow heattimer 3 min
Die Hitze reduzieren, damit die Honigsoße nicht verbrennt.
4

Pasta kochen

Makkaroni in Salzwasser al dente kochen.

10 minHigh heattimer 10 min
5

Knoblauch-Käse-Soße zubereiten

Knoblauch in der restlichen Butter anbraten und die cremige Soße kochen.

8 minMedium heattimer 2 min
Die Soße muss glatt und cremig sein, bevor der Käse hinzugefügt wird.
6

Alles vermengen

Gekochte Pasta zur Soße geben und das glasierte Hähnchen darüber anrichten.

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Mikrowelle 2–3 Minuten oder in der Pfanne erhitzen

Hähnchen und Pasta separat lagern, um die Konsistenz zu erhalten.

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