Recette facile
20Min
2Servings
385Cal
EasyLevel
Kid friendlyhigh_protein
#recettefacile#cuisinefacile#poulet
Equipment
Couteau
Planche à découper
Poêle
Cuisinière
Spatule
Ingredients
Ingredients
huile d'olive
30 ml
sel
5 g
poivre noir
2 g
Fromage frais
0 g
Maca
0 g
Crème liquide
0 g
Paprika
0 tsp
Beurre
0 unit
Instructions
1
Préparer les légumes
Émincer l'oignon, couper le poivron en lanières et les tomates en dés.
5 min
2
Faire revenir l'ail et l'oignon
Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et y faire revenir l'ail et l'oignon jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
3 minMedium heattimer 3 min
3
Cuire le poulet
Ajouter le blanc de poulet coupé en morceaux et faire cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
7 minMedium-high heattimer 7 min
4
Ajouter les légumes
Incorporer le poivron et les tomates, assaisonner avec le sel et le poivre.
5 minMedium heattimer 5 min
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Reheat: Micro-ondes 2-3 minutes ou poêle
Se conserve bien au réfrigérateur dans un contenant hermétique
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