Dolcetti energetici fragole e lamponi al cioccolato
53Min
12Servings
95Cal
MediumLevel
VegetarianGluten freeKid friendly
Ingredients
Ingredienti principali
fragole (fresco)
200 g
lamponi (fresco)
150 g
semi di chia
30 g
sciroppo d'acero
30 ml
miele biologico
20 g
cioccolato fondente
120 g
Instructions
1
Preparare la frutta
Tagliare le fragole e i lamponi a pezzetti piccoli.
5 min
2
Unire gli ingredienti
Aggiungere semi di chia, sciroppo d'acero e miele alla frutta tagliata.
3 min
3
Amalgamare il composto
Mescolare bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
2 min
4
Formare i dolcetti
Creare piccoli dischetti del composto sulla carta forno.
5 min
5
Preparare il cioccolato
Sciogliere il cioccolato fondente a bagnomaria o microonde.
3 min45°C
6
Coprire i dolcetti
Ricoprire ogni dischetto con cioccolato fuso.
5 min
7
Solidificare
Lasciare solidificare in frigorifero.
30 min4°Ctimer 30 min
Original recipe
Storage
Fridge: 3 days
Freezer: 30 days
Reheat: Non richiede riscaldamento
Conservare in contenitore ermetico in frigorifero. Si possono congelare fino a 30 giorni.
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