Overnight Oats cu Ciocolată și Banană
Overnight oats cu ciocolată și banană - un mic dejun sănătos, cremos și delicios, perfect pentru zilele aglomerate.
Equipment
Ingredients
Ingrediente principale
fulgi de ovăz (uscat)
50 g
lapte (rece)
120 ml
iaurt grecesc (rece)
60 g
banană (matură)
1 piece
cacao pudră (uscat)
10 g
miere (lichid)
15 g
ciocolată neagră (rasă)
15 g
Instructions
Pregătirea ingredientelor
Pregătiți borcanul sau recipientul pentru overnight oats și măsurați toate ingredientele.
Amestecarea ingredientelor uscate
Puneți fulgii de ovăz și pudra de cacao într-un bol și amestecați bine.
Adăugarea ingredientelor umede
Adăugați laptele, iaurtul grecesc și mierea (dacă folosiți) peste amestecul uscat.
Amestecarea finală
Amestecați bine toate ingredientele până când cacao se dizolvă complet și amestecul devine uniform.
Adăugarea bananei și ciocolatei
Tăiați banana în rondele și încorporați-le în amestec împreună cu ciocolata rasă.
Refrigerarea
Acoperiți borcanul și puneți la frigider pentru cel puțin 6 ore sau peste noapte.
Original recipe
Storage
Se păstrează în frigider maxim 2 zile. Se recomandă prepararea proaspătă pentru cel mai bun gust și textură.
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.