Брауни в микроволновке за 2 минуты
Быстрый белковый брауни, который готовится в микроволновке всего за 2 минуты — идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой.
3Min
1Servings
310Cal
EasyLevel
VegetarianGluten freeKid friendlyвысокопротеиновый
#быстрый рецепт#протеиновый десерт#микроволновка#без выпечки
Equipment
миска
венчик
микроволновая печь
Ingredients
Ингредиенты
яйцо (whole)
1 piece
греческий йогурт
100 g
какао-порошок
20 g
кленовый сироп без сахара
20 g
сывороточный протеин
30 g
Instructions
1
Смешать все ингредиенты
В подходящей миске смешать яйцо, греческий йогурт, какао-порошок, кленовый сироп и сывороточный протеин до получения однородной массы.
0.5 min
Можно использовать венчик или вилку для лучшего перемешивания
2
Разогреть в микроволновке
Поставить миску в микроволновку и готовить 60-90 секунд на максимальной мощности.
1.5 mintimer 1 min
Проверить готовность зубочисткой - она должна выходить слегка влажной
Original recipe
Storage
Reheat: Не требуется
Лучше всего есть сразу после приготовления
Your kitchen, together
Try Chopa today
Save recipes, plan meals, and manage your groceries — all in one place.