Soupe Toscane aux Haricots Beurre

Soupe Toscane aux Haricots Beurre

30Min
4Servings
380Cal
MediumLevel
VegetarianGluten freeKid friendly

Ingredients

Ingrédients

huile d'olive extra vierge (à température ambiante)

2 cuillère à soupe

romarin frais (frais)

1 brin

oignon jaune (émincé)

1 moyen

ail (émincé)

3 gousse

concentré de tomates

2 cuillère à soupe

flocons de piment rouge

1 pincée

origan séché

1 cuillère à café

tomates séchées (mariné)

0.5 tasse

haricots beurre (égoutté, rincé)

2 boîte

bouillon de légumes faible en sodium

4 tasse

kale lacinato (haché)

4 tasse

crème épaisse

0.25 tasse

vinaigre de vin rouge

1 cuillère à café

parmesan râpé (râpé)

4 cuillère à soupe

Instructions

1

Préparer les légumes

Émincer l'oignon et l'ail finement.

5 min
2

Chauffer l'huile et les aromates

Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole avec le romarin.

2 min160°C
3

Faire revenir l'oignon

Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres et parfumés.

5 min
4

Ajouter le concentré de tomates

Incorporer le concentré de tomates, les flocons de piment et l'origan. Faire cuire 1 minute.

1 min
5

Ajouter les tomates séchées et haricots

Incorporer les tomates séchées, les haricots beurre égouttés et le bouillon.

2 min
6

Laisser mijoter

Porter à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.

10 min95°Ctimer 10 min
7

Ajouter le kale

Incorporer le kale haché et laisser cuire 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

3 min
8

Terminer la soupe

Retirer le romarin, ajouter la crème, le vinaigre et assaisonner. Servir avec du parmesan râpé.

2 min

Storage

Fridge: 3 days
Freezer: 60 days
Reheat: Mijoter à feu doux ou micro-ondes 2-3 minutes

La soupe se conserve bien au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Congeler sans la crème pour une meilleure texture.

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