Jantar Simples
30Min
4Servings
520Cal
EasyLevel
Kid friendly
#simples#rápido#caseiro
Equipment
Faca
Tábua de corte
Panela
Frigideira
Fogão
Prato
Ingredients
Ingredientes Principais
peito de frango (raw)
600 g
arroz (dry)
300 g
cenoura (raw)
200 g
cebola (raw)
150 g
azeite
30 ml
Instructions
1
Preparar os ingredientes
Lave e corte todos os ingredientes.
2
Cozinhar o arroz
Ferva água e cozinhe o arroz até ficar macio.
15 min100°Ctimer 15 min
3
Refogar os vegetais
Aqueça o azeite e refogue a cebola e a cenoura.
5 minMedium heattimer 5 min
4
Grelhar o frango
Grelhe o peito de frango até ficar dourado.
10 minMedium-high heattimer 10 min
5
Servir
Sirva o arroz com os vegetais e o frango.
Original recipe
Storage
Fridge: 2 days
Freezer: 30 days
Reheat: Micro-ondas 2-3 minutos ou frigideira
Armazene separadamente o arroz e o frango para melhor textura.
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